Como se livrar de um ex: O segredo das inglesas

Terminar um relacionamento pode ser uma experiência difícil e dolorosa. Além da dor emocional, muitas vezes é difícil se livrar do ex, seja ele um ex-namorado, ex-marido ou ex-parceiro de longa data.

As inglesas, no entanto, parecem ter um segredo para se livrar de um ex de uma vez por todas. Esse segredo é simples, mas eficaz: 

CORTE O CONTATO.

As inglesas sabem que o contato com o ex é o que impede que a pessoa se recupere do término. Quando você continua a conversar com o ex, você mantém a conexão emocional com ele, o que dificulta seguir em frente.

Por isso, o primeiro passo para se livrar de um ex é cortar o contato. Isso significa bloquear o número dele no celular, excluir ele das redes sociais e evitar qualquer tipo de contato com ele.

Dicas para cortar o contato com o ex

Seja firme e consistente. Não deixe que o ex te convença a voltar atrás.

Deixe-o saber que você não quer mais contato. Isso pode ser difícil, mas é importante ser honesta com ele.

Peça ajuda a seus amigos e familiares. Eles podem te apoiar e te ajudar a resistir à tentação de entrar em contato com o ex.

Além de cortar o contato, há outras coisas que você pode fazer para se livrar de um ex. Aqui estão algumas dicas:

Foque em você mesma. É importante se concentrar em si mesma e em seus próprios interesses. Faça coisas que você gosta, passe tempo com seus amigos e familiares e cuide de si mesma.

Não fique remoendo o passado. É normal pensar no ex de vez em quando, mas é importante não ficar remoendo o passado. Deixe-o ir e concentre-se no presente.

Dê-se tempo para se recuperar.  Não espere se sentir melhor da noite para o dia. É importante dar a si mesma tempo para se recuperar do término.

Exercícios para ajudar a se livrar de um ex

Aqui estão alguns exercícios que você pode fazer para ajudar a se livrar de um ex:

Escreva uma carta para o ex. Na carta, expresse seus sentimentos sobre o término. Depois, queime ou rasgue a carta.

Faça uma lista de todas as coisas que você não gostava no ex. Isso pode te ajudar a ver o relacionamento de forma mais objetiva.

Concentre-se em suas qualidades positivas. Lembre-se de todas as coisas boas que você tem a oferecer.

Seguindo essas dicas e exercícios, você poderá se livrar de seu ex e começar a seguir em frente com sua vida.

Aqui estão alguns exemplos específicos de exercícios que você pode fazer:

Exercício 1: Faça uma lista de todas as coisas que você aprendeu com o relacionamento. Isso pode incluir coisas positivas, como o que você aprendeu sobre si mesma ou sobre relacionamentos, ou coisas negativas, como o que você quer evitar em futuros relacionamentos.

Exercício 2: Faça uma lista de todas as coisas que você quer para si mesma no futuro. Isso pode incluir coisas como sua carreira, seus hobbies, sua vida social ou seus relacionamentos.

Exercício 3: Comece a planejar seu futuro. Isso pode incluir coisas como fazer uma viagem, começar um novo curso ou mudar de emprego.

Lembre-se de que não há um prazo para se livrar de um ex. Cada pessoa leva o seu tempo para superar um término. Seja paciente consigo mesma e dê-se tempo para se curar.