Quando você sente sua falta: 23 truques mentais para superar um cara que não liga para você

Não há nada pior do que aquela sensação no estômago quando você sente falta dele. A boa notícia é que existem maneiras de se sentir melhor.

Perder é como ter o coração arrancado do peito. A razão pela qual eles chamam de desgosto é porque você sente que seu coração vai se partir ao meio e você nunca mais se sentirá bem. Quando você é consumido por pensamentos de saudade dele, é como dor. Quando você sente falta dela, parece o fim do mundo.

O vazio em seu coração torna o mundo um lugar escuro e cinza onde deveria estar agora e parece impossível continuar.

Por que sinto sua falta?

Você não deveria ser tão duro consigo mesmo quando sente falta dela. Ele foi uma parte significativa da sua vida e em uma fração de segundo ele se foi.

Sentir a falta dele te torna humano, especialmente depois de tudo que você passou. Quando você sentir falta dele, lembre-se de todos os bons momentos que você teve com ele.

Pense nas vezes em que ele te fez rir, te encheu de vida, te amou e te encheu de esperança. Você sente falta dele porque ele era tudo que você queria e precisava - até que a vida dissesse o contrário.

23 truques mentais para tentar quando você está perdendo muito

Mesmo que você não esteja perto dele, existem várias maneiras de lidar com isso. Seu coração partido pode parecer uma dor sem fim, mas o sol brilhará novamente. Quando você se pega dizendo: "Sinto sua falta", isso significa apenas que você é capaz de amar. E isso nunca é uma coisa ruim, certo?

Nunca será fácil quando você sentir falta dele, mas você acabará melhorando quando passar um dia inteiro sem pensar nele. E então uma semana. E então não importa mais.

1. Pense em todos os seus erros e deficiências

Gostamos de pensar nas pessoas que amamos como seres perfeitos e divinos, mas não são. Quando você sentir falta dele, lembre-se de como ele o machucou e o decepcionou. É mais fácil focar nos momentos perfeitos quando você sente falta de alguém, mas seu amor por essa pessoa esconde seus maiores defeitos e imperfeições.

Sem dúvida havia coisas que você não gostava nele, como sua necessidade de estar sempre certo ou sua incapacidade de ajudar com a louça. Um relacionamento falhará porque o mal supera o bem e já é hora de você perceber isso.

2. Esteja ocupado

A melhor maneira de se sentir melhor por sentir falta de alguém é se distrair o suficiente para esquecer o pensamento de sentir falta dessa pessoa. Se você pensa, sinto sua falta, nunca será forte o suficiente para lidar com a realidade da vida sem ele.

Seus pensamentos são mais elevados quando você está de luto, então faça o que for preciso para lidar com seu desgosto e perda. Mentes ociosas são realmente o playground do diabo porque permitem que você preencha o espaço com memórias e desespero.

Sinta-se à vontade para assistir seus programas favoritos, jogar seus videogames favoritos, sair e se divertir com seus amigos. Faça qualquer coisa, menos chafurdar em sua própria dor e devastação.

3. Faça todas as coisas que você não fazia quando estavam juntos

Quando você é um casal ou está tentando agradar alguém de quem gosta, às vezes você desiste das coisas que ama porque não há tempo suficiente ou porque seu outro significativo simplesmente não é um grande fã. Em vez de desperdiçar toda a sua energia com saudades dele, aproveite para ir à praia ou festejar com os amigos ou fazer algo que você sempre quis fazer sozinho.

Não deixe seu coração partido torná-lo menos quem você é. Quando você sentir falta dele, descubra quem você é em vez de se perder em sua dor e perda. Isso geralmente exige que você se lembre de quem você era antes de ele entrar em sua vida.

4. Encontre um hobby

Sua independência deve ser o único foco nesta fase de sua vida. Quando sentir falta, concentre-se na chance de fazer tudo o que sempre quis.

Faça uma aula de pintura, realize seus sonhos, encontre um novo hobby e aproveite a vida! Você não precisa responder a ninguém e também tem muito mais tempo agora, então descubra do que você gosta e pelo que você é apaixonado e vá em frente.

Você não precisa mais se sentir culpado por fazer as coisas que sempre quis fazer. Agora é a hora de esquecê-lo e começar a se concentrar no que te faz feliz sem ele.

5. Saia o máximo possível

Se seu amigo sugerir que você seria perfeito com um de seus colegas de trabalho, não pare de pensar só porque acha que não está pronto para namorar. Você precisa expandir seus horizontes e sair da sua zona de conforto. Mesmo que o pensamento de sentir minha falta passe pela sua cabeça, é especialmente quando você precisa ir embora.

É uma das melhores distrações para esquecer a dor da saudade dele. Também lhe dá grandes oportunidades de conhecer outra pessoa, mesmo que você não esteja nem perto de estar pronto. Você nunca será capaz de viver plenamente sua vida, a menos que se coloque de volta lá.

6. Faça uma nova aula

Quando você sentir falta dele, a melhor maneira de parar de ficar obcecada por ele é encontrar a distração certa para tirá-lo de sua mente. Encontre a academia mais próxima e faça uma nova aula de fitness. Ou, se você já estiver em um, encontre uma aula que nunca consideraria e faça.

Saia da sua zona de conforto e use esse tempo para realmente explorar sua vida. Esteja aberto a novas experiências e não diga não se a oportunidade não te machucar. Sair da zona de conforto e melhorar de vida é o melhor presente que você pode se dar agora.

Não custa nada tentar né? É também uma forma de conhecer pessoas com as quais você tem coisas em comum e uma ótima forma de ignorar seus pensamentos quando estiver sentindo falta deles. Você nunca sabe - você pode acabar com um novo melhor amigo ou um novo amor!

7. Deixe ir e pare de ficar obcecado

Por mais que você entenda as coisas e pesquise cada cenário, nunca terá todas as respostas. Mesmo se você tivesse encerramento, ainda poderia acabar possuído, então não é uma solução infalível.

É tão fácil ficar preso em uma rotina e repetir as coisas quando você erra, mas seja forte o suficiente para evitar isso. Em vez de se apegar às memórias ou tentar descobrir por que ele foi embora, por que teve que ir ou por que simplesmente não deu certo, pare de falar sobre isso.

Quanto mais você fala sobre isso, mais você se concentra nos eventos passados. Se assim for, você nunca vai parar de sentir falta dele. Embora seja saudável falar sobre isso no início, não pode ser tudo o que você faz quando está ausente. Superar a ansiedade é muito melhor do que reviver velhos sentimentos repetidamente.

8. Armazene fotos e memórias

As fotos podem nos dar algo em que nos agarrar, especialmente quando essa pessoa não está mais em nossas vidas. No entanto, eles também podem impedi-lo de seguir em frente e viver sua melhor vida.

Isso não significa que você tenha que queimar todas as suas fotos e memórias juntas, mas pelo menos mantê-las onde você não possa vê-las. Talvez seja hora de deixá-los de lado por um tempo para que você possa voltar à vida.

Você sempre pode trazê-los de volta mais tarde quando estiver triste e essas memórias não serão mais tristes. Até então, guarde as memórias que você compartilha em um espaço escondido para que você possa se concentrar melhor em seguir em frente.

9. Devolva itens pelo correio

Quando você sente falta dele, manter seus pertences como um lembrete constante não ajuda. Todos nós já fizemos isso com um ex, especialmente quando seus pensamentos são muito opressores.

Você inventa todas as desculpas do livro para vê-lo, como devolver as coisas pessoalmente ou esbarrar nele por "acidente". Mesmo que você sinta falta dele, não deve se torturar para vê-lo pessoalmente.

Também não significa que você pode ficar com as coisas dele porque isso também não vai te ajudar. Envie-os de volta na caixa para lidar com a dor de vê-los o tempo todo.

10. Evite gatilhos

Haverá coisas que acionarão suas memórias e trarão de volta a dor. Você precisa aprender seus gatilhos para evitá-los ativamente ou aprender a lidar com eles.

Se uma vaga de garota te irrita, não assista. Se vocês dois comeram pizza toda sexta-feira, pule. Você sempre encontrará lembretes ao seu redor que acionam pensamentos de que sinto sua falta, não desista.

11. Evite seus antigos hangouts

Quanto mais você se tortura voltando para seus antigos hangouts, mais difícil é parar de sentir falta dele. Pelo menos até que você esteja totalmente curado e longe dele.

Se você continuar voltando ao poço, descobrirá que ele não sacia sua sede. Não, se você não acha a tristeza dele engraçada, não é uma maneira apropriada de lidar com ele quando você sente falta dele. [Leia: Sinto falta do meu ex-namorado – 15 maneiras de realmente parar de sentir falta dele para sempre]

12. Estabeleça novas metas

Investir no seu desenvolvimento pessoal com certeza é a melhor forma de parar de se alimentar com a ideia de que lhe falta. Concentre-se em seu autoaperfeiçoamento, porque essa é a melhor maneira de parar de sentir falta dele e seguir em frente em sua vida.

Mesmo que tudo doa e você queira viver em sua dor, você é mais forte do que pensa. Assuma o compromisso de conseguir uma promoção, voltar a estudar ou até mesmo correr uma maratona.

Não precisa ser um objetivo grandioso, apenas um que o leve de volta ao jogo e o leve para o futuro. Criar metas de curto e longo prazo também lhe dará um senso de direção e propósito muito necessário em sua vida.

13. Encontre um reflexo

Ok, seu primeiro pensamento pode ser: por que você usaria um salto para ultrapassar outro cara? Afinal, há uma chance muito boa de você se apaixonar por um cara novo, ou pior, se sentir ainda mais vazio do que nunca.

Nem todo mundo consegue lidar com o rebote sem problemas, mas se você acha que consegue, vá em frente!

Encontre alguém que te faça rir e esqueça seu passado, mesmo que por um momento. Os caras do rebote são incríveis porque eles lembram que o amor vai voltar.

14. Faça uma mudança de ambiente

Você não pode parar seus pensamentos quando sente falta dele se estiver cercado pelo mesmo ambiente em que o perdeu. Faça aquela viagem à praia, faça aquela caminhada, compre aquela passagem de avião!

O mundo é muito vasto para parar de explorar por causa de uma pessoa. Às vezes, tudo que você precisa é sair da sua zona de conforto quando sentir falta dela. Você nunca sabe, você pode encontrar novos amigos e um amante em potencial ao longo do caminho.

15. Pare de seguir o conselho de outras pessoas

Não importa o quanto você fale sobre ele, você é o único que sabe o que fazer. Você era o único no relacionamento, então pare de pedir garantias e sugestões de todos ao seu redor.

Siga seus instintos e faça o que parece certo. Obviamente, você também precisa pensar logicamente, então não, não volte para o seu ex só porque sente falta dele. Se você sente que deve começar a namorar novamente, você também pode. Pare de viver sua vida pelos parâmetros de outras pessoas, pelo menos por enquanto, até que você possa se sentir melhor e completo novamente.

16. Leia muito

As mídias sociais e os memes são divertidos, mas às vezes tudo o que fazem é fazer você querer compartilhar esse meme com ele! Os livros, por outro lado, darão a você o conhecimento e a companhia que você procura, especialmente quando pensamentos de saudade dele enchem sua mente.

Um coração partido pode parecer o fim do mundo, mas garanto que não é. Ler muitos livros pode incutir uma nova abordagem à vida e pode ser a distração perfeita do seu telefone ou mídia social.

17. Encontre um parceiro no crime

Muitas vezes, é aqui que você precisa de um melhor amigo ou de alguém para embarcar nas aventuras mais tolas com você. Quando você está ausente, precisa de alguém que esteja disposto a fazer qualquer coisa com você.

Um parceiro no crime ajuda você a fazer coisas malucas, se divertir e pode ajudar a preencher um espaço que pode estar vazio. Eles também podem ajudá-lo a lidar adequadamente com seus sentimentos quando sentir falta dela, para que você não faça nada muito irracional. 

18. Exclua-o das redes sociais

Pare de persegui-lo ou tentar descobrir se ele sente sua falta. Se você quer superar isso, você tem que parar de se torturar. A mídia social é a única plataforma que é prejudicial ao seu processo de mudança. Mesmo que os pensamentos de sinto tanto a sua falta que doam, evite ver o perfil dele.

Se você perceber que ele já está com outra pessoa ou que mudou completamente, isso só vai piorar as coisas para você. Você não iria querer isso, não é?

19. Exclua o número dele

Enquanto o número dele estiver salvo em seus contatos, você sempre sentirá falta dele e desejará entrar em contato com ele. Assim como você o eliminou de sua vida, o último passo final é cortar toda a comunicação. Se você realmente deseja se comprometer com a cura e seguir em frente, tente alterar suas informações de contato.

Sentir falta de alguém nunca é fácil, mas deixar de lado a tentação de rastejar de volta o torna mais forte do que costumava ser. Você também evita o perigo de chamá-lo de potencialmente bêbado. 

20. Pare de falar com amigos em comum

Em algum momento, os amigos dele se tornaram seus amigos também. Embora possa ser tentador checá-lo por meio desses amigos em comum, evite isso. Se você quer parar de sentir falta dele, precisa deixar de lado seus amigos em comum ou parar de falar sobre ele. Pelo menos por enquanto.

Isso não ajuda em nada o seu progresso, nem é saudável para a sua sanidade.

21. Sente-se com seus sentimentos

Nenhuma quantidade de distrações ou doses de tequila farão você esquecer o quanto tudo dói. A ausência pode ser insuportável, mas amanhã é outro dia. Se você deseja seguir em frente e se curar, precisa se sentar com seus sentimentos.

Caso contrário, suas emoções podem se transformar em sentimentos reprimidos, e isso é o mais perigoso de todos. Chore se for preciso, cante todas as músicas da sua lista de reprodução ou assista a comédias românticas. No final do dia, é tudo sobre como você lida com a falta dele.

22. Escolha a Felicidade

Existem tantas maneiras de ser feliz sem se torturar. Sentir saudade de alguém pode ser difícil, mas isso não é motivo para desistir completamente da vida.

Se os pensamentos de saudade dele não forem embora, perceba que a felicidade é uma decisão. Você sempre pode encontrar alegria em coisas e pessoas que te fazem feliz. A escolha de superá-lo ainda é sua. E depende inteiramente de você se quer morar lá ou escolher a felicidade. Então escolha a felicidade!

23. Não se isole

Ok, todos nós já estivemos lá. Todos nós nos trancamos em nossos quartos e choramos com as músicas de Taylor Swift. No entanto, isolamento e solidão nunca são a resposta para nada. Sentir falta dela e ficar sozinho só vai piorar as coisas.

Quando você está ferido, seus pensamentos vão mais alto, então você tem que deixar as pessoas entrarem para que elas possam estar ao seu lado. Faça um esforço real para sair e entrar naquele café com seus amigos ou até mesmo dormir com eles. Você não vai se arrepender.

E daí se eu sentir falta dele?

Perder alguém em sua vida é muito difícil de lidar, especialmente se for seu amigo. Não existe uma solução mágica para o luto e a superação de um relacionamento. Mesmo que você se force a parar de sentir falta dele, nunca é tão fácil quanto nos filmes.

A vida real é confusa, especialmente quando você sente tanta falta dela que dói. A chave é não insistir nas memórias ou no passado quando você está ausente. Tudo acontece por uma razão e, mesmo que você não tenha todas as respostas agora, encontre o desfecho para o qual o relacionamento abriu caminho.

Quando estiver perdendo, lembre-se sempre que quando uma porta se fecha, uma janela se abre. Em outras palavras, sentir falta de alguém não significa sua morte. Você já sobreviveu a um desgosto antes e vai sobreviver a este também. Como dizem, isso também passará.

Gostou do que acabou de ler? Siga-nos no Instagram e prometemos que seremos o seu amuleto da sorte para uma bela vida amorosa.